Praktijk Noreen biedt psychologische hulp aan kinderen en jongeren met uiteenlopende psychische klachten. We maken gebruik van bewezen effectieve methoden, zoals cognitieve gedragstherapie en emdr.
Wanneer jouw hulpvraag aansluit bij het aanbod van de praktijk, plannen we een intakegesprek. Tijdens dit gesprek brengen we de aard en ernst van de klachten in kaart. Bij jeugdigen worden ouders en – indien nodig – ook de school betrokken.
Aan het einde van de intakefase stellen we samen behandeldoelen op en maken we een behandelplan op maat. Vervolgens starten we met de behandeling. Daarbij gebruiken we methoden die passen bij jouw klachten én bij jou als persoon. We houden de voortgang goed in de gaten en stellen zo nodig bij. We werken met wetenschappelijk onderbouwde behandelvormen, waaronder:
Cognitieve Gedragstherapie
Met behulp van CGT leer je je gedachten en gedrag te herkennen en te veranderen. Door anders te leren denken en anders te handelen, kun je je psychische klachten verminderen of zelfs overwinnen. CGT is een bewezen effectieve therapievorm en wordt in veel behandelrichtlijnen als voorkeursmethode aanbevolen.
EMDR
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een therapie die vooral wordt ingezet bij klachten die voortkomen uit ingrijpende of traumatische ervaringen. Door gerichte oogbewegingen of andere vormen van werkgeheugenbelasting wordt de negatieve lading van de nare herinnering steeds minder.
Oplossingsgerichte en positieve psychologie
In plaats van je te focussen op problemen, richt deze aanpak zich op wat je wél wilt bereiken en op je sterke kanten. Door gebruik te maken van jouw hulpbronnen en talenten, werk je samen met de therapeut aan praktische en haalbare oplossingen die passen bij jouw situatie.
Schematherapie
Schematherapie helpt je inzicht te krijgen in diepgewortelde patronen en overtuigingen. Deze patronen ontstaan vaak in je jeugd en bepalen hoe je nu omgaat met jezelf, anderen en situaties. Door deze patronen beter te begrijpen en te leren doorbreken, kun je nieuwe, gezondere manieren ontwikkelen om met jezelf en de wereld om je heen om te gaan.
Mindfulness
Mindfulness leert je om aandachtig en zonder oordeel in het hier en nu te zijn. Door bewust te worden van je gedachten, emoties en lichamelijke sensaties, ontwikkel je meer rust, veerkracht en zelfacceptatie. Dit kan helpen bij stress, angst en andere emotionele klachten.
